Секреты здоровья от автора!

Здравствуйте! Меня зовут Алексей. Я являюсь владельцем данного сайта. Признаюсь, что скромно не хочу быть публичным лицом, поэтому не обессудьте, но свою фотографию размещать не хочу. Несмотря на это, вся информация обо мне состоянии моего здоровья, записанная далее, абсолютная правда.

Моя история здоровья.

Сам я 1991 года рождения. Здоровым образом жизни начал интересоваться лет с 14. Тогда был начат «путь здоровья», а точнее — только наметилось направление. Я делал так, как предполагал правильным. Осведомлённого человека, в области здоровья, на тот момент рядом не было. Интернета тогда в моей жизни тоже ещё не наблюдалось. Знал в то время мало, оттого и методы мои улучшить здоровье были не очень-то успешными.

Интерес к теме здоровья возник потому, что в детстве я был слабеньким и болезненным ребёнком. Регулярно болел ангиной, бронхитом и ларингитом. Часто принимал антибиотики. Перенёс тяжёлую форму пневмонии. Имел слабый кишечник, что проявлялось в нередких расстройствах, со всеми вытекающими. Болел хроническим гайморитом. До 20-ти лет я неоднократно лежал в терапевтическом, инфекционном и лор отделениях, один раз в неврологическом. В последнее попал в 19 лет. Из-за шейного остеохондроза появились сильные головокружения, настолько, что без опоры на стену невозможно было идти. Именно тогда я твёрдо решил, что надо что-то менять. Сильной движущей силой было то, что я не хотел в 20 лет стать инвалидом. С тех пор я испробовал много методов лечения и профилактики.

Поймите меня правильно.

Я не очень ратую за медикаментозное лечение (думаю, по моей биографии понятно почему), хотя и понимаю, что без этого тоже нельзя. Если бы я следовал только рекомендациям врачей, то точно был бы уже инвалидом. Сделаю оговорку: я ни в коем случае не выступаю против методик лечения, я не против больниц и врачей, не против медикаментозного лечения, как такового. В данном случае, описываю исключительно мой жизненный опыт. В городе, в котором я живу, квалификация врачей и лечение оставляет желать лучшего. Поэтому предпочитаю, если уж и обследоваться, то не здесь. А в целом, везде где только можно обойтись без медиков, стараюсь быть в стороне от медицины.

Именно поэтому я делал шаги в сторону здорового образа жизни. Питание, упражнения, режим дня — одни из основных моих помощников. За годы получилось значительно улучшить своё здоровье. Сейчас продолжаю вести здоровый образ жизни и не хочу останавливаться на достигнутом. С 2011 года я больше ни разу не лежал в больницах. Благодаря грамотному лечению и зарядкам, я забыл о головокружениях. Вылечил свои ангины и даже распрощался с гайморитом, хотя врачи убеждали, что всё — это мои спутники на всю жизнь. Последние несколько лет не пользовался антибиотиками, хотя раньше без них никак не получалось лечиться.

Сегодня я активно занимаюсь силовой гимнастикой (своим весом). Отжимаюсь от пола на одной руке, приседаю на одной ноге и делаю неполные подтягивания на одной. За четыре года тренировок набрал 5 кг мышечной массы, стал выносливее и сильнее, чем за все предыдущие года. Я не хвастаюсь. Просто хочу донести мысль, что всего можно достичь при правильном подходе. Это реально для каждого. Если это получилось у меня, то у вас тем более всё получится!

Больше о программах, по которым я тренируюсь прочитайте в рубрике: «Упражнения.» 


кот на диванеЯ искренне уважаю всех людей, у которых достаточно силы воли и мужества для того, чтобы встать с дивана и просто делать хоть что-то для своего здоровья. Я знаю, как это может быть непросто, особенно на первых порах.


 

О сайте здоровья.

На страницах этого сайта я буду делиться своим опытом, интересными фактами, которые узнал за годы исследований. Буду предоставлять проверенную, достоверную информацию. Я продолжаю исследовать тему здорового образа жизни, поэтому постараюсь делиться всегда свежей информацией и обновлять устаревшие данные.

Не обещаю, что вы быстро достигнете огромных результатов (за день, или неделю) — знаю на своём опыте — организму нужно время перестроится. Укрепление здоровья — это длительный процесс. Но уже через несколько месяцев ведения здорового образа жизни можно почувствовать определённые результаты. В начале необходимо заложить базу — основание здорового образа жизни. Затем нужно действовать последовательно и систематически. Только так можно добиться успеха.

Излагать материал буду просто и понятно. Заумные термины постараюсь объяснить очень доступно. Система приобретения здоровья должна быть понятна и проста.

В заключение.

Даю 100%, если хотите — 200%: Ваше здоровье — в Ваших руках. Эта прописная истина проста. Она проверена не только моим опытом. Мой личный опыт — это крупица, в море примеров из жизни разных людей. У вас обязательно всё получиться! Так что вперёд к свершениям!