Мостик — упражнение, когда болит спина

Упражнение мостик – польза, вред, эффективность. Программа тренировки спины (+ видео) Мостик и современный человек Боль в пояснице и между лопатками, зажатость мышц, растяжение – эти ощущения знакомы 80% людей, причём даже тем, кому нет ещё и 30 лет. Большинству из них, страшно себе и представить, что нужно встать в стойку «мостик». А при попытках …